Ziua 1: Observa – Cum alegi reusita din care vei invata
Astăzi am început căutarea primei steluțe strălucitoare. ✨ Am mai făcut acest exercițiu și știu deja un lucru: o steluță strălucitoare nu se descoperă întâmplător.
Și mai știu ceva: nu este suficient să faci acest exercițiu o singură dată ca să începi să acționezi mai repede, mai ușor, cu mai multă încredere și mai eficient.
Este nevoie de antrenament pentru că scopul nu este doar să descoperi ce ai făcut bine o dată, ci să înveți să recunoști și să folosești conștient acele comportamente care fac posibilă reușita. Asa in timp, această abilitate poate deveni un obicei.
Azi te invit să experimentăm împreună. Vreau însă să fii conștient(ă) că acesta este doar începutul. După această călătorie va urma partea cea mai importantă: antrenamentul. (desigur, vei putea sa iti faci singura/singur acest antrenement sau impreuna cu un grup de sustinere)
Ca să îți fie cât mai ușor, am organizat tot procesul în cinci pași. Așa a apărut ceea ce am numit Harta Steluțelor Strălucitoare.
⭐ Observă
⭐ Explică
⭐ Verifică
⭐ Colecționează
⭐ Antrenează
Nu-ți face griji. Vom parcurge fiecare pas pe rând și, mai ales, îți voi arăta cum îl fac eu.
Astazi ne oprim la primul pas: Observa.
Ce vreau să observ? Desigur… reușita – rezultatul- succesul.
Pentru acest exercițiu te invit să alegi o singură reușită pe care DEJA AI AVUT-O. Poate fi din orice domeniu al vieții.
Eu, de exemplu, am ales o reușită pe care o am in aria profesională.
Și da… știu foarte bine ce urmează :sabotorii și tiparele vechi probabil îți șoptesc deja: „Nu am nicio reușită.”, „N-am făcut nimic suficient de important.”, „Nu se pune.” …
Îi cunosc și eu dar astăzi nu căutăm reușite perfecte și nici spectaculoase.
Căutăm o reușită care are sens pentru tine.
Dacă îți este greu să o găsești, îți dau o idee care pe mine m-a ajutat foarte mult.Eu am folosit ChatGPT ca partener de reflecție. I-am cerut să se uite la conversațiile noastre și să mă ajute să observ trei reușite pe care eu s-ar putea să nu le mai văd ca reușite.(iti las mai jos promptul). I-am cerut sa gaseasca 3 reusite si dintre ele, am ales una.
✨ Reușita pe care o am si pe care am ales-o eu pentru mine este aceasta:
Clientii mei actioneaza constant si constient pentru obiectivele lor.
Mi-am transformat experiența și studiile într-o metodă proprie de mentorare prin care îi ajut pe oameni să ajungă mai repede și mai ușor la acțiune consecventă și la rezultate.
În momentul în care am ales-o… m-am oprit, nu am mai negociat cu mine, nu am lăsat niciun sabotor să o conteste, am acceptat că este o reușită.
Iar acesta este tot ce aveam nevoie pentru primul pas.
Mâine voi merge mai departe si voi incepe sa descopar steluțele strălucitoare ascunse în spatele acestei reușite – adică acele comportamente care au făcut posibil acest rezultat și pe care merită să le înțeleg, să le repet și să le antrenez.
❤️ Acum te invit pe tine la actiunea de 10 minute
Ia o foaie de hârtie și oferă-ți doar 10 minute. Scrie trei reușite din ultima perioadă de care ești mândru sau mândră. Nu trebuie să fie spectaculoase.Nu trebuie să fie cele mai mari realizări din viața ta. Alege trei lucruri care au avut semnificație pentru tine.
Dacă vrei, folosește ChatGPT sau un alt AI ca partener de reflectie. Eu am folosit acest prompt:
Ajută-mă să descopăr trei reușite importante din ultima perioadă. Uită-te la conversațiile noastre anterioare și spune-mi ce rezultate, progrese sau transformări observi că am obținut și pe care eu s-ar putea să nu le mai văd ca reușite.
Nu căuta realizări spectaculoase. Mă interesează mai ales schimbările de perspectivă, deciziile importante, procesele pe care le-am început, obiceiurile pe care le-am construit, clarificările pe care le-am obținut și pașii care mi-au schimbat direcția.
Dacă observi o reușită pe care probabil o subestimez sau pe care o consider deja normală, include-o chiar dacă eu nu am menționat-o explicit.
Alege cele trei reușite care crezi că au avut cea mai mare semnificație pentru evoluția mea. Pentru fiecare:
- formuleaz-o într-o propoziție simplă și clară;
- argumenteaza de ce o consideri o reușită importantă;
- susține concluzia cu observații din conversațiile noastre care te-au condus la această interpretare.
❤️ Acum e rândul tău.
Care este reușita pe care ai ales-o? Scrie-mi în grupul de whatsapp doar o propoziție. Nu trebuie să fie cea mai mare reușită din viața ta. Este suficient să fie una care contează pentru tine.
Mâine vom face împreună următorul pas și vom începe să descoperim steluțele strălucitoare ascunse în spatele ei. ✨
Gasesti pasul 2 aici: https://deaviata.academiastartline.ro/wp/harta-stelutelor-stralucitoare2/
*Nu uita ca acesta e un exercitiu. Un singur exercitiu nu produce transformari memorabile. Ulterior vei avea nevoie de antrenament pentru implementare.
Gina Stefanoaia
Antreprenor, trainer, coach, consultant comportamental DISC
Fondator Academia Startline si Asociatia Startline